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Gym Senior
Bouger

Gym Senior

Le Club Longchamp propose une activité de gym senior spécialement conçue pour entretenir la mobilité, la tonicité et l’équilibre.

Les exercices sont constitués de mouvements ciblés visant à améliorer la souplesse, la coordination et la stabilité. Chaque participant progresse à son rythme, selon ses capacités et ses besoins.

La gym senior contribue à préserver la forme physique, à prévenir les raideurs et à renforcer la confiance dans les mouvements du quotidien. Elle favorise une meilleure conscience corporelle et procure un vrai bien-être général, tout en offrant un moment agréable pour entretenir sa vitalité et son autonomie.

Créneaux & Horaires

Mardi

10:30 - 11:30
Adultes
Côté Centre / Accueil
Tarif annuel280€¹

¹ hors frais d'adhésion obligatoires : 22€ pour les adultes | 16€ pour les moins de 18 ans

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Bouger avec le Club Longchamp

Gym d’éveil

Bouger

Pour développer ses sensations dans l'espace, sa motricité et la connaissance de son corps.

2 ateliers Voir l'activité

Fitness

Bouger

Pour renforcer son cardio, son tonus et améliorer son bien-être général

1 atelier Voir l'activité

Pilates

Bouger

le Pilates vous permettra d'améliorer votre posture et de vous gainer.

7 ateliers Voir l'activité

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Questions Fréquentes

Bon à savoir

En cas de doute, passez nous voir, une bénévole vous répondra.

Quelle est la différence entre la gym senior et la gym douce ?
Bien que ces deux pratiques partagent une approche respectueuse du corps, la gym senior se distingue par une plus grande variété de postures. Contrairement à la gym douce qui privilégie souvent les exercices debout ou sur chaise, la gym senior peut intègrer davantage de mouvements au sol sur tapis pour travailler la mobilité globale. Elle s’adresse spécifiquement à un public senior autonome, ne présentant pas de pathologie particulière, souhaitant entretenir sa vitalité de manière dynamique et préventive.
Dois-je être adhérent pour participer aux ateliers ?
Oui, l’adhésion (22€ adultes / 16€ mineurs) est le socle de notre vie associative. Elle marque votre soutien au projet du Club et vous permet de bénéficier d’une assurance lors de vos activités. Elle offre aussi l’accès aux tarifs réduits sur nos stages. À noter : l’activité peinture à l’huile dispose d’un fonctionnement spécifique.
Comment s'inscrire ?
Nous privilégions le lien humain ! Pas d’inscription à distance : venez nous rencontrer aux horaires d’accueil. Une bénévole prendra le temps de vous renseigner. Vous pouvez toutefois préparer votre visite en consultant cette page.
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